よくあるご質問  

心臓病の基礎知識 – 心臓リハビリって何? Q.9 -

Question

運動が苦手です。私でも心リハに取り組めるでしょうか?

Answer

具体的には、ウォーキング、自転車漕ぎ(エアロバイク)、エアロビクス、筋トレ、卓球の緩やかなラリーなどです。すべて「心臓によい運動」で急に負荷がかかるようなものはしません。
反対に、いきんだり、急に強い運動をしたりするのは心臓に悪影響を与える恐れがあります。