血圧は一秒ごとに違いますし、状況によっても変わるので、1度だけ計測するのではなく、少なくとも2回計りましょう。起床後1時間以内と、就寝前の2回計ることをおすすめします。いずれも140／90mmHg以上なら高血圧症と呼びます。