血圧変動が大きいのは食事、トイレ、飲酒、喫煙、入浴などです。いきんだり、血管を拡張・収縮させるような物質（アルコールやニコチン）を体内に取り入れたり、温度変化があったりというシーンと考えてください。
また、寝不足やストレスでも高くなります。