運動処方とは、個人にとって安全で効果的な運動内容について決定することを言います。具体的には、1）運動の種類、2）運動の強度、3）運動の持続時間、4）運動の頻度が示されます。運動処方は、個人の運動目的、健康状態、生活環境、体力などが加味されて、その人に最適なメニューとして作成されます。運動処方を決定する方法としては、心肺運動負荷試験のほか、心拍数や自覚症状を用いる方法があります。不適切な方法や内容の運動によっては、筋肉や関節の障害、心臓病の悪化などを招く恐れもあるため、医療機関において適切な運動処方を受けるようにしましょう。また、身体症状や身体機能に応じて定期的に運動処方を見直すことも必要となります。